Ireto ny lakileTombontsoa amin'ny milina masirasira lymphatic, mifototra amin'ny fahatakarana sy ny fahatakarana ankehitriny:
-
Mampihena ny famoretana (Edema):Ny tombony voalohany. Ny tsindry malefaka dia manampy amin'ny fihetsiketsehana an-tsokosoko (lymph) tsy misy fotony, mampihena ny fihenam-bidy, indrindra aorian'ny fandidiana (toa ny fandidiana), ny ratra, na noho ny lymphedema.
-
Manohana ny detoxification:Amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fikorianam-bary, ireo milina ireo dia mety hanampy ny fizotran'ny vatana ny fanesorana ny vokatra fako metabolika, poizina, ary proteinina be loatra avy amin'ny tavy.
-
Manatsara ny mivezivezy:Na dia mikendry ny lymph aza, ny hetsika famonosana dia mampiroborobo ny rà tsara kokoa amin'ny valan-drà manodidina, izay mampitombo ny oksizenina ary ny fanaterana otrikaretina amin'ny tavy.
-
Enga anie hamporisika ny hery komity:Ny rafitra lymphatic dia mitondra sela fiarovana ny hery. Ny fanatsarana ny fikorianan-tsoavaly dia mety hanohana ny hetsika sy ny fiasan'ireo sela ireo, na dia ny porofo mivantana momba ny hery fanandevozana manokana dia voafetra ihany.
-
Mampihena ny fisehoan'ny cellulite:Amin'ny alàlan'ny fanampiana ny tsiranoka voafandrika sy ny poizina izay mandray anjara amin'ny fisehoana ambany, dia misy mpampiasa sasany mitatitra ny fihenan'ny fotoana fohy amin'ny fahitana ny cellulite.
-
Mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary mampihena ny adin-tsaina:Ny hetsika malefaka sy malefaka dia mety hisy fiantraikany mampitony eo amin'ny rafitry ny rafi-pitatitra, mampidina ny hormonina adin-tsaina.
-
Enga anie hanampy ny fanarenana post-workout:Amin'ny alàlan'ny fanafainganana ny fanesorana ny asidra Lactic sy ny fako metabolika amin'ny metabolika amin'ny fanatanjahan-tena hafa, dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny aretin-kibo sy ny harerahana.
-
Manatsara ny fahasalamana sy ny feony:Ny mivezivezy sy ny fanesorana tsiranoka dia mety hitarika ho amin'ny hoditra marevaka sy tsara kokoa ary ny hoditra.
-
Manamaivana ny fanaintainana sy fanaintainana kely:Ny hetsika an-tsokosoko malefaka dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fihenjanana sy ny tsy fahatomombanana mifandray amin'ny fananganana tsiranoka na ny hatezerana hozatra kely.
Ny fiheverana sy ny fitandremana:
-
Tsy fanoloana fikarakarana fitsaboana:Ireo milina ireo dia amin'ny ankapobeny ho an'ny fahasalamana sy ny fanohanana kosmetika. Izy ireo diatsyNy fanoloana ny fitsaboana lymphatic matihanina matihanina (MLD) dia voatondro ho an'ny toe-pahasalamana toa an'i Lymphedema, na ho fitsaboana ara-pitsaboana.
-
Ny mahomby dia miovaova:Ny valiny dia miankina amin'ny kalitao milina, teknika mety, tsy miovaova ny fampiasana ary ny antony tsirairay. Ny MLUal ML amin'ny mpitsabo iray voaofana dia matetika noheverina ho mahomby kokoa sy kendrena.
-
Contraindications: TSYAmpiasao raha manana ianao:
-
Ny otrikaretina mavitrika, tazo, na fihenam-bidy
-
Ny tsy fahombiazan'ny fo
-
Ny tsy fahombiazan'ny voa
-
Lalina be vin thrombosis (dvt) na clots ra
-
Homamiadana mavitrika na homamiadana maharesy ny lymph nodes (raha tsy eken'ny bisikileta)
-
Olana amin'ny fo tsy voadinika
-
Manontania aloha ny dokotera:Tena zava-dehibe raha manana toe-pahasalamana ara-pahasalamana ianao, bevohoka, na efa nandalo fandidiana vao haingana.
-
Ny tsindry malefaka dia lakile:Ny vilia lymphatic dia tsy misy farany. Ny tsindry tafahoatra dia mety hanimba azy ireo na hanosika tsiranoka amin'ny lalana diso.
Raha fintinina:Ny milina masirasira lymphatic dia manolotra tombony azo avy amin'ny fampihenana ny famoretana malefaka, mampiroborobo ny fialan-tsasatra, manampy ny fizotran'ny detoxification, ary fanatsarana ny endrika hoditra. Na izany aza, tokony hampiasaina amim-pitandremana izy ireo, ary misy fanantenana azo antoka, ary tsy ho toeran'ny fitsaboana ilaina amin'ny toe-javatra sarotra. Ataovy tsotra foana ny toro-hevitra ara-pitsaboana matihanina.
